青少年是未來的希望，在青少年戶外活動日益減少、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)日益加重的今天，青少年近視防控問題已然成為當(dāng)前社會面臨的最嚴(yán)峻問題之一。我國14億人口，近一半都患有近視！近年來，發(fā)病率更是有增無減，年齡也越來越早！
最近調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，廣州市青少年近視眼發(fā)病率居全國首位，其中小學(xué)生的近視率在30%，初中生為50%，高中生則在70%以上，幼兒園的視力不良（包括近視也遠(yuǎn)視等其它視力不良）率也在20%以上。
自2016年開始，“愛眼日”的主題聚焦在了兒童青少年近視防控上。今天是“全國愛眼日”，晟禾寶寶想和各位家長們聊聊關(guān)于幼兒愛護眼睛的那點事兒。
如何更好地防控少年兒童近視？
1、“視覺健康檔案，早建且全面”：
寶寶出生的“屈光發(fā)育”是從遠(yuǎn)視眼向正視眼過渡的過程。3歲應(yīng)該有200度左右遠(yuǎn)視、視力在0.5左右屬于正常，8歲則應(yīng)有150度遠(yuǎn)視，視力在0.8左右，12歲時應(yīng)有100度遠(yuǎn)視，視力在1.0左右。這在以往都沒有得到應(yīng)有的重視，有些家長誤認(rèn)為孩子視力過早上升是件好事情，另外一些醫(yī)生還推薦孩子過早治療，這都是造成孩子日后近視的人為因素。建議從3歲開始就到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)為兒童建立眼屈光發(fā)育檔案；少年兒童每半年進行一次全面眼健康檢查。
屈光檔案就像記錄孩子生長發(fā)育過程中的身高、體重一樣，需要記錄孩子的遠(yuǎn)近視力、屈光度、眼軸長度、角膜曲率，視力和屈光度是兩個不同的概念，只有通過科學(xué)規(guī)范的醫(yī)學(xué)驗光才能準(zhǔn)確檢查客觀的屈光度。
2、增加戶外活動，便捷而有效：
最新科學(xué)研究表明，戶外運動能防止青少年近視的發(fā)生和發(fā)展。少年兒童要保證每天累積1～2小時、每周累積10～14小時以上戶外活動，享受陽光，活動身體，放松眼睛。家長不讓孩子學(xué)習(xí)“輸在起跑線上”的同時，更不能讓“眼健康”“輸在起跑線上”。
3、近距離用眼，減負(fù)并減量：
首先，注意減少近距離用眼，每持續(xù)近距離用眼30～40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。讀寫姿勢不正確易誘發(fā)近視度數(shù)加深。其次，要聯(lián)合學(xué)校、家長、教育機構(gòu)等，切實減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，避免眼睛“不堪重負(fù)”。
4、近視控制方法，個性并循證：
就少兒近視防控而言，目前的干預(yù)方式包括藥物以及光學(xué)矯正兩方面：研究發(fā)現(xiàn)低濃度阿托品眼液、角膜接觸鏡以及角膜塑形鏡均有控制近視進展的效果。角膜塑形鏡驗配對患者來說有一定的要求，近視度數(shù)高，散光大，眼角膜曲度太平坦或太彎曲、不注意衛(wèi)生、經(jīng)濟狀況有限等都不適宜；如果少兒近視度很高，或散光很大，則需要配戴高透氧硬性隱形眼鏡(RGP)；其他的少兒近視，則適合配戴框架眼鏡，最好是減少旁中心遠(yuǎn)視離焦眼鏡。因此，不同的近視采用不同的矯正方法，才是科學(xué)的、有效的。
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